为了让孩子们能够健康成长,每天都要保证孩子们有两个小时的户外活动时间,但是在进行户外活动的时候,也有很多需要注意的:
1、在幼儿运动之前要检查场地,检查幼儿的穿着
要先排除幼儿活动场地等不安全的因素。查看一下活动器械是否有损坏的地方,避免发生意外。穿得太多的幼儿要稍微减少衣物从而方便运动。
2、幼儿活动前要“热身”
每天上午的10时和下午的3时是幼儿户外活动的最合适的时间。要尽量安排孩子在这个时间段里进行活动。在进行活动之前,一定要做一些热身活动,比如:揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕等。等身体的肌肉、关节完全活动开之后再做动作稍大的运动,避免扭伤和拉伤的情况发生。
3、幼儿活动中观察状况
在幼儿活动中要掌握其活动量要由小到大逐渐上升才行,幼儿活动结束之前要逐步减少,这样对于出汗量大的幼儿和体弱儿,在活动时可给他们背后垫一块干毛巾,以便于汗水的及时吸收,避免活动后着凉的情况发生。同时还要保证适量的活动,活动量要适宜,幼儿面色才能红润、汗量也不会太多、情绪愉快、注意力集中等这些好的表现。反之,幼儿活动后会出现脸色苍白,汗量很多,幼儿因此就会出现一副很疲劳的样子,这说明幼儿活动量过大,要适当的减少才行。
4、幼儿活动后要“冷身”。
什么是“冷身”运动呢?也就是放松运动的意思,从而达到心肺放松、肌肉放松。幼儿在活动之后不能大量喝水,也适合马上给孩子吃东西,以免引起消化不良的情况。幼儿在运动之后不宜立刻脱衣服。
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